Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
In diesem Kurs nehmen wir uns Zeit für intensive Körperarbeit. Dabei stehst nicht nur Du und Dein schwangerer Körper im Mittelpunkt, sondern ebenso Ihr als Paar und Geburts-Team. Du erlernst anhand unterschiedlicher Hypnobirth-Methoden Möglichkeiten zur Tiefenentspannung mit der Kraft des Atems und der geleiteten Gedanken, welche Dir helfen werden, Ruhe und Durchhaltevermögen für Deine Geburt zu entwickeln. Diese Techniken geben dir die Möglichkeit, immer wieder zu dir zurückzufinden und Verspannungen in deinem Körper effektiv loszulassen.
Wir bewegen uns mit ausreichend Zeit und Blick fürs Detail durch verschiedene Geburtspositionen, die Dir und Deinem Baby helfen werden, mit Wehen-Kraft die Geburt optimal zu unterstützen - Dein*e Partner*in dabei fest an deiner Seite. Gemeinsam erproben wir in sehr wirkungsvollen Wehen-Simulationen die zuvor erlernten Techniken des Loslassens und der Tiefenentspannung.
Massagen machen einen weiteren großen Teil dieses Kurses aus. Mit der Magie der Berührung, mal sanft, mal kräftig, sorgen wir nicht nur für viel Oxytocin, welches Dir helfen wird, die Geburt anzuregen und Wehen zu erhalten, sonder auch effektive Schmerzerleichterung verschaffen kann. Ihr erlernt gemeinsam Techniken, die Ihr jederzeit anwenden könnt.
Im Anschluss an die gemeinsame Kurszeit als Paar, erhältst Du noch weitere 5 Yogastunden (auf 5 Wochen aufgeteilt), in denen wir den Körper zugleich kräftigen und lockern. Du erlernst für Dich tägliche Yoga-Routinen, um selbst mit großem Babybauch beweglich zu bleiben, Deine Muskeln geschmeidig zu halten und somit optimale Startbedingungen für Deine Geburt zu schaffen. Auch Entspannungs- und Hypnobirth-Methoden werden in diesen Yogastunden wiederholt.
Achtung! Dieser Kurs ist kein klassischer Geburtsvorbereitungskurs, der von der Krankenkasse übernommen wird. Hierbei handelt es sich um eine Selbstzahlerleistung, die als zusätzliches Angebot zum Geburtsvorbereitungskurs zur intensiven körperlichen und mentalen Geburtsvorbereitung dient.
Der Kurs besteht aus einem Abend (18 - 20 Uhr) und einem Samstagvormittag (10 - 14 Uhr) für Euch als Paar. Sowie 5 Yogastunden (1h pro Woche) nur für Schwangere!
Kosten: 350 €
Kursort: Familienbande Bochum
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Tina Häntzschel